Formação Profissional Internacional em Mindfulness & Comunicação! Haverá tradução simultânea.

Um curso prático e aprofundado de formação continuada para instrutores de mindfulness e outros profissionais que trabalham com pessoas e estão familiarizados com a prática de mindfulness. O treinamento foi desenvolvido por Zohair Elabd em colaboração com Frits Koster e Lidewij Severins.

DMMC - Formação de atualização de mindfulness - Conteúdo:

A formação serve como educação continuada e aprofundamento pessoal para instrutores de mindfulness e outros profissionais que trabalham com pessoas e possivelmente desejam oferecer o treinamento Aprofundamento em Mindfulness e Comunicação Consciente (DMMC) após o treinamento. Especificamente, ele abrange os seguintes objetivos de aprendizado:

• Adquirir e aprofundar sua própria experiência em todos os exercícios e habilidades incluídos no treinamento, que também podem ser usados em sua própria prática profissional e domínio particular;
• Tornar seu o currículo do treinamento;
• Ser capaz de realizar o treinamento (ou partes do treinamento, se você não for um instrutor) de forma independente.

A formação envolve 6 dias divididos em 3 blocos de treinamento e prática em casa.

A formação é estruturada de forma que, em seis dias de treinamento, você participe da formação profissional e adquira conhecimentos e habilidades de instrutor. Há um intervalo de várias semanas entre os finais de semana de treinamento para que os exercícios também possam ser experimentados como participante e praticados em grupos como atividades para de casa (fisicamente ou on-line).

Público-alvo da formação:

O treinamento é aberto a qualquer pessoa treinada como instrutor de práticas de mindfulness. Facilitadores de meditação, professores de ioga, psicólogos, treinadores, professores, instrutores de comunicação e outros profissionais que trabalham com pessoas e estão familiarizados com a prática de mindfulness - por exemplo, por terem participado anteriormente de um treinamento de atenção plena MBRP, MBSR, MBCT, Breathworks, etc., ou que estejam familiarizados com uma prática regular de mindfulness por pelo menos um ano também são bem-vindos.

Após o treinamento, o treinamento DMMC em grupo pode ser fornecido, desde que você possua habilidades básicas de instrutor. Caso contrário, você poderá usar elementos do programa em sua própria prática profissional.

Local e datas:

A formação será online pela Plataforma Zoom, de maneira síncrona, nos seguintes dias e horários:

• 02 e 03 de Novembro
• 23 e 24 de Novembro
• 7 e 8 de Dezembro

Horários: 09:00 às 17:00 (almoço de 12:00 às 13:15) (horário de Brasília)

Necessário frequência mínima de 75% para obtenção do certificado. As atividades não serão gravadas.

Haverá tradução simultânea disponível.

Políticas de cancelamento e reembolso

Todos os cursos oferecidos dentro dessa plataforma, sejam de Meditação, Mindfulness, Psicologia,  Bem-estar, Saúde Mental,  Retiros, Formação de Instrutor em Mindfulness, Formações em Compaixão MBCL, ou qualquer outro que venhamos a oferecer, estão sujeito a um número mínimo de participantes para acontecer. As datas poderão ser alteradas com aviso prévio, sem prejuízo para participação. Caso tenha alteração da data e o aluno não puder comparecer, o valor será devolvido integralmente.

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A solicitação de cancelamento ou reembolso será regida pela seguinte Política de Cancelamento ou Reembolso, criada pelo Instituto Plenativamente de Promoção à Saúde, em consonância com o Código de Defesa do Consumidor (LEI Nº 8.078, DE 11 DE SETEMBRO DE 1990).

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O consumidor pode desistir da compra e solicitar o reembolso integral no prazo de 7 dias do ato da compra. Se o consumidor exercitar o direito de arrependimento, os valores eventualmente pagos, a qualquer título, durante o prazo de reflexão, serão devolvidos, de imediato, monetariamente atualizados.

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Caso o aluno desista da compra após 7 dias do ato da compra, o valor ficará de crédito para ser utilizado futuramente no curso adquirido no ato da compra.

Política de bolsas e descontos

Em decorrência da parceria com o Medita Nepsis, temos uma cota limitada de bolsas que poderão ser concedidas para pessoas que preencham alguns critérios, analisados caso a caso e de acordo com a disponibilidade. Dentre os critérios está:- profissionais e colaboradores vinculados a entidades que tenham histórico de parceria de pesquisa com Medita Nepsis- funcionários públicos e profissionais que trabalham na rede pública de saúdeAcha que é seu caso?  Entre em contato com a gente!  

Sobre os Professores:

Zohair Elabd é um instrutor qualificado de mindfulness (MBSR/MBCT) em Amsterdã e fundador da ZoMindful. Com uma equipe de professores de mindfulness, a ZoMindful oferece treinamento MBSR/MBCT, cursos de aprimoramento e treinamento em educação e negócios em Amsterdã e arredores. Zohair também organiza retiros nos quais as habilidades de mindfulness são aprofundadas e ampliadas, incluindo a comunicação consciente. Após uma carreira empresarial, Zohair migrou para a educação, onde se especializou em didática e desenvolveu um programa de cidadania para instituições de ensino. Zohair também foi vereador em Amsterdã por um período. Fora do seu trabalho como formador de mindfulness, Zohair trabalha como líder de projeto e professor na área da educação, onde lidera um projeto que incentiva o empreendedorismo social e sustentável entre os jovens. Consulte www.zomindful.nl. Zohair oferece o curso experiencial para participantes e – junto com Frits Koster – também desenvolveu um programa de Formação de Instrutores DMMC. Ele é o professor líder da Formação de Instrutores e também oferece supervisão para aqueles que fizeram essa formação e começam a ministrar eles próprios o curso DMMC.

Frits Koster é um professor de meditação Vipassana e um professor certificado de Redução de Estresse Baseada em Mindfulness (MBSR) e Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT). Ele também foi treinado e trabalhou como enfermeiro psiquiátrico. Ele ministrou mindfulness em ambientes de saúde mental, incluindo clínicas e hospitais, por muitos anos. Ele pratica o Budismo Theravada há mais de 35 anos e viveu como monge budista na Tailândia por seis anos na década de 1980. Ele lidera retiros e cursos de Vipassana desde os anos 1980. Frits é membro do corpo docente do Instituto de Abordagens Baseadas em Mindfulness (IMA), do Instituto de Mindfulness (IvM) na Holanda, bem como de vários institutos de treinamento em mindfulness em toda a Europa. Ele foi treinado por professores fundadores em Terapia Focada em Compaixão, Autocompaixão Consciente e Comunicação Interpessoal Consciente (Diálogo de Insight). Ele é autor de vários livros, incluindo Liberating Insight (Silkwormbooks, 2004), The Web of Buddhist Wisdom (Silkwormbooks, 2015) e The Art of Mindful Communication (Routledge, 2022). Com Erik van den Brink, ele desenvolveu o programa MBCL e co-autor de várias publicações. Websites: www.fritskoster.com ou www.compassionateliving.info.

Sobre o Programa DMMC

Quem pode participar do DMMC?

O aspecto central da formação está o currículo do DMMC. É uma formação de atualização dos programas de mindfulness (MBSR / MBCT / MBRP / etc.) que atende à necessidade dos participantes de continuar e desenvolver ainda mais sua prática após 8 semanas de treinamento básico. No entanto, o DMMC também pode ser seguido por participantes que tenham sido apresentados à mindfulness de outra forma ou que pratiquem ioga, por exemplo, e estejam interessados no conteúdo do programa.

O programa DMMC foi avaliado pelos participantes com uma nota média de 8,7

O treinamento oferece aprofundamento da atenção plena e redução do estresse na forma de comunicação consciente, meditação calmante, prática da compaixão, psicoeducação e exercícios orientados para o corpo. Como parte importante, o treinamento oferece a oportunidade de aplicar a atenção plena para além da almofada de meditação. 

Embora muitas pessoas se sintam à vontade na almofada rapidamente ou após alguma prática, muitas vezes é um desafio aplicar a atenção plena assim que entramos em contato com outras pessoas. O treinamento oferece ferramentas que podem ser usadas para nos comunicarmos de forma consciente e autêntica e para explorar, aprofundar e, sempre que possível, melhorar a conexão e o relacionamento conosco e com os outros. Afinal de contas, a qualidade de nossos relacionamentos é pelo menos tão importante para a qualidade de nossas vidas quanto nossa prática individual de atenção plena.

O treinamento do DMMC é baseado em 4 pilares

1. Aprofundamento das habilidades de atenção plena (mindfulness)
2. Comunicar-se com atenção
3. Aumentar a consciência corporal (interocepção)
4. Fortalecimento do sistema calmante

Duração do programa DMMC: O treinamento consiste em 6 encontros de 2,5 horas, incluindo prática diária em casa, apostila, arquivos de áudio e um dia de prática (opcional) como 7º encontro.

Temas e Conteúdo dos Exercícios

Exercícios de Meditação:

• Meditação da calma, com a qual cultivamos a calma e a concentração e podemos usá-las de acordo com nossas necessidades 

• (Auto)compaixão por meio da meditação da suavidade e de exercícios focados na compaixão, que nos ajudam em relação a nós mesmos e aos outros 

• Meditação de mindfulness com atenção às tonalidades do sentir de nossas experiências, com a qual aumentamos e aprofundamos nossa compreensão de nossa reatividade 

• Meditação focada em valores. Exploramos como a definição de uma intenção nos permite viver e nos comunicar mais com base em nossos valores. Aumentamos nossa consciência corporal e a consciência da interconexão.

Comunicação consciente

• Fazemos exercícios com apoio da educação que proporcionam uma visão do que acontece no contato com os outros. Isso nos dá mais informações sobre nosso condicionamento e como podemos nos libertar dele, inclusive na comunicação.
• Praticamos de forma experimental e descobrimos como podemos aprofundar e melhorar o contato, nos comunicar de forma autêntica e, quando necessário, evitar erros de comunicação, percebendo melhor o que está realmente acontecendo em vez de como interpretamos algo.
• Os exercícios ajudam a acalmar nosso sistema mesmo em contato e a encarar o contato com mais confiança e alegria.
• Aprendemos a estar conscientemente presentes e a ouvir de uma forma que é nutritiva e útil para nós mesmos e para a pessoa com quem estamos em contato.
• Desenvolvemos a habilidade de falar com atenção plena, explorando como também podemos usar as qualidades da atenção plena quando falamos em uma conversa.
• Praticamos a resposta consciente em conflitos. O que acontece em um conflito e como podemos nos comunicar de forma mais conectiva.

Exercícios orientados para o corpo

• Seremos apresentados à ioga Yin e como essa forma de ioga pode contribuir para reduzir ainda mais o estresse, fortalecer nosso sistema calmante, promover um sistema corpo/mente saudável e apoiar nossa atenção plena. Aprenderemos uma série de exercícios acessíveis que compõem uma aula curta. Os exercícios também podem ser usados separadamente ao orientar o movimento consciente.
• Seremos apresentados à meditação Yoga nidra e descobriremos como ela fortalece nosso sistema calmante e contribui para aumentar a percepção.

Psicoeducação e outros exercícios

• Aumentamos nossa compreensão das necessidades e dos valores e como podemos colocá-los em contato.
• Somos apresentados a três sistemas de regulação de emoções ou de motivação e qual o papel que eles desempenham em nossas vidas e no contato e como podemos encontrar mais equilíbrio neles.
• Obtemos insights sobre o funcionamento do nosso sistema nervoso autônomo, sua relação com nosso sistema calmante e como podemos fortalecê-lo na prática da meditação, na prática orientada para o corpo e no contato.

Fontes

Os exercícios oferecidos no treinamento contêm elementos ou são baseados em exercícios de metodologias existentes e de diferentes tradições. Sempre que possível e útil, os elementos foram combinados. Os exercícios foram escolhidos por suas propriedades específicas e complementares. Em particular, foram escolhidos exercícios relacionados à mindfulness, que contêm elementos de mindfulness ou que a apóiam; muitos exercícios são baseados em evidências. Os exercícios e os elementos educacionais associados estão conectados ou são inspirados nos seguintes métodos e movimentos:

• Mindfulness interpessoal
• Comunicação não violenta (CNV)
• Comunicação Greenzone
• Escuta profunda
• Treinamento em compaixão: Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)
• Várias tradições budistas
• Yin yoga
• Treinamento em comunicação
• Esportes teatrais

O que os outros dizem sobre o programa

Marleen "Um treinamento de atenção plena no qual aprendi muito em um curto espaço de tempo. Foi tão divertido, lúdico e confiante que não me pareceu um trabalho árduo."

Judith "O treinamento de instrutores do MVMC oferece uma caixa de ferramentas repleta de técnicas de mindfulness e comunicação. Com todas as informações básicas que lhe são fornecidas, como instrutor, você terá todas as oportunidades de se aprofundar mesmo após o treinamento."

Charlene "Os dias de treinamento foram muito valiosos para mim. E o treinamento foi um presente lindo e amoroso. Estou ansiosa para compartilhar o treinamento no futuro, contribuindo para a harmonia, a conexão e o (auto)amor."

Wil "Este é um dos melhores cursos de treinamento que já experimentei em meus 60 anos de existência. Um treinamento sólido como uma rocha e uma educação MVMC, extremamente prático, ministrado por professores que sabem como cativar e oferecer o material de forma tão clara que torna mais fácil para mim deixar de lado um bom curso de treinamento. Eu me sinto 100% facilitado. Meus agradecimentos por isso!"

Traduzido de: https://www.zomindful.nl/mindfulness-opleiding/