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Plenativamente Mindfulness Pessoal e Profissional

Mindfulness
para Empresa

Sua equipe plena

Melhore o clima organizacional, cuide de seus funcionários e se surpreenda com o potencial de mindfulness em sua empresa.

Sobre o Instituto Plenativamente

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  • Estamos comprometidos com abordagens inovadoras e cientificamente reconhecidas, trazendo estratégias efetivas para o aprimoramento de seus colaboradores.

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  • Criado pelos instrutores Mayra Machado e Ricardo Garcia, trabalhamos em parceria com instituições de ensino, profissionais e pesquisadores reconhecidos mundialmente.

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Plenativamente Mindfulness Pessoal e Profissional

Benefícios do Mindfulness corporativo

  • Melhora do clima organizacional e das relações interpessoais.

  • Melhora do bem estar e saúde geral dos colaboradores.

  • Aumento  da conexão e habilidades de comunicação.

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Benefícios pessoais

  • Regulação emocional, favorecendo a tomada de decisões.

  • Redução do estresse, ansiedade, depressão e dor.

  • Aumento da atenção, concentração, foco, criatividade.

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Plenativamente Mindfulness Pessoal e Profissional

Proposta para grupos temáticos

1

Abordagens Gerais

O que é Mindfulness e como ele pode ser um aliado empresarial.

2

Abordagens específicas

Estresse, ansiedade, depressão, bem-estar, regulação emocional.

3

Abordagens temáticas

Janeiro branco, setembro amarelo.

1

Abordagens Gerais

O que é Mindfulness e como ele pode ser um aliado empresarial.

A Equipe

Plenativamente Mindfulness Pessoal e Profissional

Janaína Turisco

Psicóloga, especialista em Dependência Química e Mindfulness pela UNIFESP. Instrutora Certificada em Mindfulness aplicado a promoção da saúde (MBHP - Mindfulness Based Health Promotion) e Prevenção de Recaída baseada em Mindfulness (MBRP - Mindfulness Based Relapse Prevention). Atualmente faz parte da equipe do Centro Brasileiro de Mindfulness. Também atua na área clínica com formação em Entrevista Motivacional.

Ricardo Garcia

Ricardo Garcia

Olá! Que alegria compartilhar um pouco dessa trajetória com você! Minha jornada profissional se inicia em 2001, lá no sul de Minas na minha cidade natal, em Poços de Caldas, quando decidi fazer um curso de Web Designer, o que na época era novidade! Como gostei muito do que aprendi, me mudei sozinho aos 18 anos para fazer uma faculdade de Design Gráfico de 2003 a 2006 em Curitiba. Um ano antes de me formar, tive a grata oportunidade de trabalhar em um grande jornal de circulação diária da capital paranaense, onde convivi e aprendi diariamente com grandes profissionais no ramo de comunicação. Em 2009, decidi realizar um sonho antigo de morar fora do país e, em setembro daquele ano, eu desembarcava em Adelaide, Sul da Austrália. Foi lá que conheci uma vocação que não sabia que tinha: vender. Em 2011, me mudei para São Paulo e então procurei juntar a experiência que conquistei com vendas e o que sabia de design gráfico. Trabalhei então em algumas empresas no departamento de marketing até 2013, quando iniciei minha pós graduação em Comunicação Empresarial até 2014. Assim que conclui o curso, decidi me especializar cada vez mais na área comercial até a fundação da Comunicação Plena em 2017 com a Mayra. Esse nome inclusive surgiu com base na minha experiência com a comunicação empresarial mais a experiência da Mayra com a atenção plena. Entretanto, acabei me aprofundando cada vez mais em Mindfulness, me tornando instrutor pelo Centro de Promoção de Mindfulness em 2019. Também tive a grata oportunidade de lançar o livro Herói das Ideias com a Mayra que, além de minha amiga desde 2005 (mais um presente que a vida me deu em Curitiba), é minha companheira desde 2013. Então é com muita honra então que decidimos juntar as nossas forças e lançar o Instituto Plenativamente, onde atuo no atendimento aos nossos alunos, clientes e parceiros, e compartilho meus ensinamentos como Instrutor Mindfulness. E então, vamos aprender juntos? :)

Plenativamente Mindfulness Pessoal e Profissional

Mayra Machado

Doutora em Ciências pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), escritora, pesquisadora e instrutora de Mindfulness. Co-fundadora do Instituto Plenativamente de Promoção à Saúde e do Centro Brasileiro de Pesquisa e Formação em MBRP (Medita NEPSIS – UNIFESP). Atua no campo de promoção de saúde mental e manejo emocional há mais de 15 anos. Atuou como professora de Terapia Ocupacional na Universidade Federal do Paraná (UFPR). Coordena e supervisona cursos de formação para instrutores de Mindfulness.

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