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Plenativamente Mindfulness Pessoal e Profissional

Mindfulness Individual

  • Práticas de Meditação

  • Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia

  • Suporte e tira-dúvidas direto com a instrutora.

  • Material didático

  • Áudios para prática guiada.

  • Após a conclusão do curso você ainda passa a ter acesso ao grupo de estudo semanal exclusivo para manter suas práticas em dia

VOCÊ SABIA QUE O BRASIL É RECORDISTA EM ANSIEDADE?


Enquanto 3,6% da população mundial sofre com ansiedade, quando se trata dos brasileiros isso quase triplica, chegando a 9,3%. Esses dados são os mais atuais da Organização Mundial de Saúde, mas acredita-se que pode ser ainda maior porque as pessoas costumam não procurar ajuda quando se trata de sofrimento emocional.

 

E VOCÊ, SERÁ QUE É UMA DESSAS PESSOAS?


Você já se pegou tentando dormir mas preocupado com o dia de amanhã? A cabeça simplesmente não para, tentando achar o botão de desliga e nada!! Preocupações com futuro, inseguranças, agitação física e mental, coração mais acelerado... Isso só para começar.

E é interessante que parece que a ansiedade está tão dentro de nossa cultura que começamos a naturalizar ela, como se fosse algo normal e esperado. E assim vamos tristemente levando. 



MAS NÃO PRECISA SER MAIS ASSIM

 

Preocupados com isso, nós da Plenativamente desenvolvemos o Curso Online de Equilíbrio Emocional e Mindfulness, voltado para o início de uma jornada em direção à um estado de maior calma, conexão e bem-estar. 

​Nosso programa é baseado em protocolos mundialmente conhecidos (MBRP e MBCT)* e no protocolo de Mindfulness Aplicado à Promoção da Saúde (Mente Aberta / UNIFESP), tem por objetivo promover o treino de Mindfulness para pessoas que buscam maior bem estar e equilíbrio em suas vidas, conhecer esta técnica ou mesmo reforçar suas práticas pessoais. Indicado também como grupo inicial para processo de formação profissional em Mindfulness**

Plenativamente Mindfulness Pessoal e Profissional

Escreva para nós e saiba mais como viver essa experiência.

Plenativamente Mindfulness Pessoal e Profissional
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