Apostas Online (Bets) e Saúde Mental: Como o Mindfulness Pode Ser um Aliado na Prevenção e Tratamento

O Cenário das Apostas Online e a Discussão sobre Taxação

O universo das apostas online, popularmente conhecido como "bets", tem crescido exponencialmente no Brasil, tornando-se uma presença marcante no cotidiano de milhões de pessoas. Recentemente, a discussão sobre a taxação dessas plataformas ganhou destaque no cenário político, evidenciando a complexidade e os múltiplos ângulos que envolvem essa atividade. [1].

Essa polarização reflete não apenas questões econômicas e regulatórias, mas também um crescente debate sobre os impactos sociais e de saúde pública que as apostas online podem gerar. Longe de ser uma questão meramente financeira, o envolvimento com as bets tem revelado uma face preocupante no que tange à saúde mental da população, demandando uma abordagem cuidadosa e estratégias eficazes de prevenção e tratamento.

Bets, saúde mental e mindfulness: entendendo os desafios e buscando soluções.

Os Impactos Negativos das Apostas Online na Saúde Mental

A facilidade de acesso e a constante exposição a publicidades de apostas online têm contribuído para um aumento significativo de casos de jogo patológico, um transtorno reconhecido que afeta profundamente a vida dos indivíduos. Diversos estudos e especialistas alertam para as graves consequências na saúde mental dos brasileiros [2, 3, 4, 5]:

•Ansiedade e Depressão: A busca incessante por ganhos, as perdas financeiras e o ciclo vicioso das apostas podem desencadear ou agravar quadros de ansiedade, estresse crônico e depressão. A frustração e o desespero decorrentes das dívidas e da incapacidade de parar de jogar são fatores contribuintes [6].

•Isolamento Social: O comportamento aditivo muitas vezes leva ao afastamento de amigos e familiares, resultando em isolamento social. O indivíduo pode se sentir envergonhado ou culpado, preferindo se isolar para continuar apostando sem julgamentos [2].

•Problemas Financeiros e Familiares: As perdas financeiras podem ser devastadoras, levando a dívidas, falência e, consequentemente, a conflitos familiares e conjugais. A pressão para recuperar o dinheiro perdido intensifica o ciclo do vício [7].

•Impulsividade e Dificuldade de Controle: Pessoas com transtornos de ansiedade, déficit de atenção ou traços de impulsividade estão em maior risco de desenvolver o vício em apostas. A natureza rápida e recompensadora das bets pode reforçar esses comportamentos [5].

•Transtorno de Jogo (Ludopatia): O vício em jogos online é classificado como um transtorno de saúde pública, com semelhanças com as dependências químicas, afetando o comportamento, as emoções e a cognição [3, 8].

É crucial reconhecer que o impacto é particularmente cruel em faixas etárias mais jovens, comprometendo a formação escolar, a saúde mental e a inserção social [3].

Mindfulness: Um Caminho para a Consciência e o Equilíbrio

Mindfulness (MBRP): um caminho para lidar com o vício em apostas.

Diante dos desafios impostos pelo vício em apostas, abordagens baseadas em mindfulness emergem como ferramentas promissoras para a prevenção e o tratamento. Mindfulness, ou atenção plena, é a prática de estar presente no momento, observando pensamentos, emoções e sensações corporais sem julgamento. Essa prática pode ser um poderoso antídoto contra a impulsividade e a reatividade que caracterizam os comportamentos aditivos [9, 10].

Ao cultivar a atenção plena, os indivíduos podem desenvolver uma maior consciência dos gatilhos que os levam a apostar, bem como das sensações e pensamentos associados ao desejo de jogar. Isso permite uma pausa, um espaço para escolher uma resposta mais consciente em vez de reagir automaticamente ao impulso. A meditação mindfulness ajuda a:

•Gerenciar Impulsos: Aumenta a capacidade de observar os impulsos sem ser dominado por eles, permitindo uma resposta mais ponderada.

•Reduzir a Ansiedade e o Estresse: Diminui os níveis de estresse e ansiedade, que muitas vezes são fatores que contribuem para o comportamento de fuga através do jogo.

•Desenvolver Autocompaixão: Ajuda a lidar com a culpa e a vergonha, promovendo uma atitude mais gentil e compreensiva consigo mesmo durante o processo de recuperação.

•Fortalecer a Resiliência: Constrói a capacidade de lidar com as adversidades e recaídas de forma mais eficaz, aprendendo com as experiências em vez de se deixar abater por elas.

O Protocolo MBRP: Prevenção de Recaídas em Comportamentos Aditivos

Para o tratamento de comportamentos aditivos, incluindo o vício em apostas, o protocolo Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP), ou Prevenção de Recaídas Baseada em Mindfulness, foi desenvolvido especificamente para auxiliar indivíduos em recuperação. O MBRP integra práticas de mindfulness com elementos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ensinar habilidades de enfrentamento e promover a autorregulação [11, 12]. Sarah Bowen, professora associada na Pacific University (Portland, OR), é fundadora e principal pesquisadora do protocolo MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention). Orientada pelo renomado Dr. Alan Marlatt na Universidade de Washington, Bowen desenvolve estudos sobre terapias baseadas em atenção plena voltadas à prevenção de recaídas, investigando mecanismos psicológicos como afeto negativo, supressão de pensamentos e desejo (craving).

Em suas palavras, Sarah Bowen enfatiza a importância da prática pessoal e da integridade no serviço, lembrando que o Mindfulness não é apenas uma técnica, mas um modo de se relacionar com a experiência humana:

“As práticas do MBRP nos ajudam a pausar e observar a experiência presente, para que possamos responder de forma consciente em vez de reagir automaticamente às emoções e impulsos.” [14]

O MBRP foca em

•Identificação de Gatilhos: Ajuda os participantes a reconhecer os gatilhos internos (pensamentos, emoções) e externos (situações, pessoas) que podem levar a uma recaída.

•Consciência do Desejo (Craving): Ensina a observar o desejo de apostar como uma experiência passageira, sem se identificar com ele ou reagir impulsivamente.

•Respostas Conscientes: Desenvolve a capacidade de responder aos gatilhos e desejos de forma consciente e habilidosa, em vez de recorrer a padrões antigos de comportamento.

•Aceitação e Autocuidado: Promove a aceitação das experiências difíceis e o desenvolvimento de práticas de autocuidado para sustentar a recuperação.

O MBRP tem demonstrado eficácia na redução do risco de recaídas em diversas dependências, oferecendo uma abordagem holística que empodera os indivíduos a cultivar uma relação mais saudável com seus impulsos e a construir uma vida mais plena e equilibrada [13].

No Brasil, o Instituto Plenativamente se destaca como um dos centros de Mindfulness mais prestigiados do país, com reconhecimento internacional e presença entre as principais referências no Google sobre o tema. Desde 2018, o Instituto oferece o curso oficial do protocolo MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention), capacitando profissionais e auxiliando indivíduos na prevenção de recaídas e no manejo de comportamentos aditivos, incluindo o vício em apostas [15].

Como explica Ricardo Garcia, instrutor de Mindfulness e especialista certificado em MBRP

“O simples fato de aceitar o que está acontecendo no momento presente muda tudo, inclusive uma ação que antes seria impulsiva, como apostar, pode se transformar em uma pausa, um microssegundo de atenção que leva o observador a uma escolha mais consciente e conectada com sua verdadeira natureza.”

Essa integração entre ciência e prática demonstra como o Mindfulness, especialmente por meio do protocolo MBRP, atua de forma eficaz na redução de comportamentos aditivos, promovendo equilíbrio emocional, clareza mental e uma melhor relação com as próprias emoções e impulsos.

O curso de MBRP tem duração total de 16 horas, divididas em 8 aulas semanais de 2 horas cada, combinando teoria, prática e discussões guiadas. As inscrições podem ser realizadas diretamente pelo site do Instituto Plenativamente, de forma simples e segura.

Conheça nossa Agenda de cursos clicando aqui

Com embasamento científico e reconhecimento internacional, o Instituto Plenativamente é referência em cursos de Mindfulness no Brasil.

Um Chamado à Consciência e ao Cuidado

O debate sobre a taxação das bets é um reflexo da necessidade urgente de abordar os impactos das apostas online na sociedade. Além das regulamentações financeiras, é imperativo que se invista em estratégias de saúde pública que protejam a saúde mental da população. O mindfulness, e em particular o protocolo MBRP, oferece um caminho comprovado para auxiliar aqueles que lutam contra o vício em apostas, promovendo a consciência, a autorregulação e a prevenção de recaídas. Ao integrar essas práticas, podemos construir uma sociedade mais resiliente e atenta ao bem-estar integral de seus membros.

Referências

[1] Correio do Estado. Taxação das bets: Simonet Tebet diz apostas estão levando dinheiro do Bolsa Família. Disponível em: https://correiodoestado.com.br/cidades/taxacao-das-bets-simonet-tebet-diz-apostas-estao-levando-dinheiro-do/455630/

[2] Unifor. Bets e saúde mental: entenda o impacto do vício em apostas online na qualidade de vida dos brasileiros. Disponível em: https://unifor.br/web/saude/bets-e-saude-mental-entenda-o-impacto-do-vicio-em-apostas-online-na-qualidade-de-vida-dos-brasileiros

[3] Radis Ensp Fiocruz. Epidemia das apostas online. Disponível em: https://radis.ensp.fiocruz.br/reportagem/saude-mental-reportagem/epidemia-das-apostas-online/

[4] Fenae. Fenae alerta para o perigo das apostas online e o impacto na vida da população brasileira. Disponível em: https://www.fenae.org.br/portal/fenae-portal/fenae-alerta-para-o-perigo-das-apostas-online-e-o-impacto-na-vida-da-populacao-brasileira.htm

[5] InfoMoney. Por que as apostas online são uma armadilha para sua saúde mental e financeira?. Disponível em: https://www.infomoney.com.br/mercados/por-que-as-apostas-online-sao-uma-armadilha-para-sua-saude-mental-financeira/

[6] Humberto Muller. BETs e saúde mental: um vício semelhante a drogas e álcool. Disponível em: https://humbertomuller.com.br/informativos/geral/bets-e-saude-mental-um-vicio-semelhante-a-drogas-e-alcool/30

[7] AHP. Vício em apostas online: um problema em ascensão e com riscos à saúde mental. Disponível em: https://www.anahp.com.br/saude-da-saude/vicio-em-apostas-online-um-problema-em-ascensao-e-com-riscos-a-saude-mental/

[8] BJHS. O IMPACTO DOS JOGOS ONLINE NA SAÚDE MENTAL. Disponível em: https://bjihs.emnuvens.com.br/bjihs/article/view/4635

[9] Diálogos da Mente. Mindfulness e Meditação no Vício em Apostas: Como Ajudam. Disponível em: https://dialogosdamente.com/mindfulness-e-meditacao-no-vicio-em-apostas/

[10] Luciana Perfetto. Mindfulness Como Ferramenta Contra O Vício Em Apostas. Disponível em: https://lucianaperfetto.com.br/mindfulness

[11] MindfulRP. Mindfulness Based Relapse Prevention. Disponível em: https://www.mindfulrp.com/

[12] CAMH. Mindfulness-Based Relapse Prevention for Problem Gambling. Disponível em: https://kmb.camh.ca/uploads/80ddaf5e-6a21-4af7-8738-531bbf4fe82e.pdf

[13] PMC. Relative Efficacy of Mindfulness-Based Relapse Prevention for Substance Use Disorders: A Meta-Analysis. Disponível em: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4489711/

[14] Medita Nepsis. O MBRP no Brasil - entrevista com Prof. Sarah Bowen. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=Wh0LtCjbTh0

[15] Plenativamente. Mindfulness | Plenativamente Meditação Mindfulness | Curitiba. Disponível em: https://www.plenativamente.com.br/