Como podemos lhe ajudar?
Reconhecido internacionalmente como uma das melhores escolas de Mindfulness do Brasil, o Instituto Plenativamente é referência em meditação, saúde mental e atenção plena para indivíduos e empresas. Especializado em treinamentos corporativos alinhados à Norma Regulamentadora NR-1 e em programas pessoais, oferece cursos, retiros e formações baseados em evidências científicas para reduzir o estresse, aumentar o foco, desenvolver inteligência emocional e promover equilíbrio mental duradouro.
Benefícios do Mindfulness
Para Você
Você já tentou dormir, mas sua mente não para? Pensamentos sobre o dia seguinte, preocupações com o futuro, inseguranças, agitação mental e física, coração acelerado… tudo isso impede o descanso. Esses são sinais comuns de estresse e ansiedade. Com a prática de Mindfulness e meditação, comprovada cientificamente, é possível acalmar a mente, melhorar o sono, reduzir o estresse e conquistar mais equilíbrio emocional no dia a dia.
Para sua Empresa
Melhore o clima organizacional, cuide da saúde mental dos seus colaboradores e descubra o impacto positivo do Mindfulness no ambiente corporativo. Seja por meio de ações preventivas ou intervenções de cuidado, nossos treinamentos empresariais – incluindo programas alinhados à NR-1 – ajudam a reduzir o estresse, aumentar o foco e proteger sua equipe contra desgastes emocionais.
Empresas que já atendemos
Depoimentos
Belisa Guelmann
Contratamos o Instituto Plenativamente para uma palestra com a nossa equipe e foi além do que esperávamos! Um dia de muitas trocas, ensinamentos e auto conhecimento. Volta e meia usamos o que aprendemos no dia-a-dia com o time. Recomendo de olhos fechados!
Jaqueline Wrublewski
O Instituto Plenativamente chegou até mim como um presente no momento em que eu me encontrava. A decisão pelo curso de 8 semanas foi uma das melhores escolhas de vida que já fiz, a cada aula, novas transformações iam sendo percebidas, sentidas….
O Ricardo é um ser humano incrível que conduz o curso com maestria e a conexão acontece naturalmente.
Gratidão, paz e felicidade me definem ao contar sobre essa experiência direta com Mindfulnes
Fernanda Galvão
A equipe da Plenativamente foi muito gentil e cuidadosa desde a minha inscrição com o Rafa até a finalização do curso, com a mentoria do Ricardo. Foi uma jornada ativa que me levou a realizar mudanças que ha anos estavam guardadas no limbo. Agradeço imensamente ao Ricardo e aos meus parceiros de turma. Seguirei praticando as meditações, a não reatividade e o silenciamento.