​Formação Profissional em MBRP

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Mindfulness e Manejo Emocional na Prática Clínica

 

Uma formação fundamentada na experiência, na ciência e na ética, para profissionais que desejam integrar mindfulness à sua atuação e aprender a facilitar o protocolo MBRP com responsabilidade.

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A Formação Profissional em MBRP prepara profissionais para compreender, vivenciar e facilitar o protocolo de Prevenção de Reatividades Baseado em Mindfulness — Mindfulness-Based Relapse Prevention.

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Com uma trajetória de 12 anos na formação de profissionais no Brasil, nossa equipe atua diretamente na pesquisa, aplicação e ensino do MBRP, reunindo experiência acadêmica, prática profissional e compromisso com a formação ética de novos instrutores.

A formação é especialmente direcionada a profissionais da saúde, área em que o MBRP possui importantes possibilidades de aplicação clínica. Também pode ser realizada por pessoas com ensino superior em outras áreas que desejem integrar mindfulness à sua atuação profissional de maneira fundamentada, ética e responsável.

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A formação possui atividades teóricas e vivenciais e segue as diretrizes de boas práticas e de formação de instrutores de mindfulness.

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Foi desenvolvida pela Prof. Sarah Bowen, idealizadora do MBRP nos Estados Unidos, que treinou e supervisiona a equipe do Centro Brasileiro de Pesquisa e Formação em MBRP — Medita Nepsis para oferecer a formação no Brasil.

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Esta formação ocorre em parceria entre o Medita Nepsis e o Instituto Plenativamente.

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Mais do que aprender técnicas: um percurso de formação
 

Ensinar mindfulness envolve mais do que conhecer exercícios ou seguir o roteiro de um protocolo.

A qualidade da facilitação está diretamente relacionada à experiência pessoal do instrutor, à sua capacidade de estar presente, reconhecer suas próprias reatividades e incorporar, em sua maneira de ensinar e se relacionar, as atitudes cultivadas pela prática de mindfulness.

Esse processo é frequentemente chamado de embodiment: a apropriação e a integração de mindfulness na própria presença do facilitador.

Por isso, a estrutura da formação foi organizada como um percurso contínuo, no qual o participante poderá:

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• vivenciar pessoalmente as práticas do MBRP;

• aprofundar sua prática de meditação;

• compreender os fundamentos teóricos e científicos do protocolo;

• aprender a conduzir práticas e atividades;

• desenvolver habilidades para facilitar as sessões;

• receber devolutivas cuidadosas e individualizadas dos professores;

• preparar-se para conduzir grupos com maior segurança e responsabilidade.​
  
  
  
  
  
  
  
  
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Por que reformulamos a formação?
 

A formação profissional em mindfulness precisa oferecer tempo para que o aprendizado seja praticado, assimilado e integrado.

Formatos excessivamente intensivos podem gerar cansaço, dificultar a participação de profissionais com agendas exigentes e concentrar muitos conteúdos em períodos curtos. Quando os encontros ficam muito distantes entre si, por outro lado, pode haver perda de continuidade e menor proximidade com o grupo, os professores e o próprio protocolo.

A nova estrutura busca equilibrar profundidade e sustentabilidade.

Os encontros quinzenais permitem que cada participante tenha tempo para praticar, observar sua experiência, amadurecer dúvidas e retornar ao grupo para aprofundar os conteúdos. Ao mesmo tempo, a continuidade dos encontros favorece a construção de vínculo e o acompanhamento do desenvolvimento de cada aluno.

O percurso formativo foi organizado em quatro movimentos:

Vivenciar. Apropriar-se. Fundamentar. Facilitar.
 

O que é o MBRP?
 

O MBRP — Prevenção de Reatividades Baseada em Mindfulness — é um protocolo estruturado que integra práticas de mindfulness ao desenvolvimento do manejo emocional.

Seu foco está no reconhecimento da reatividade: a tendência de respondermos de maneira automática a situações, pensamentos, emoções, sensações corporais e impulsos, muitas vezes repetindo padrões de evitação, luta, paralisação, impulsividade ou busca imediata de alívio.

Ao cultivar uma relação mais consciente com a experiência, o protocolo ajuda o participante a perceber com maior clareza o que está acontecendo e a criar espaço entre o gatilho e a resposta. Esse processo favorece escolhas mais conscientes, maior autorregulação emocional e formas mais cuidadosas de lidar com experiências difíceis.
 

Quem pode se beneficiar do MBRP?
 

No Brasil, o MBRP tem sido aplicado para trabalhar a reatividade emocional de maneira ampla, podendo beneficiar pessoas que:

• percebem que reagem de forma automática diante de situações difíceis;

• enfrentam ansiedade, estresse ou dificuldades para lidar com emoções intensas;

• apresentam impulsividade ou dificuldade de interromper determinados padrões de comportamento;

• recorrem repetidamente a comportamentos de alívio imediato, mesmo quando reconhecem seus prejuízos;

• convivem com dependências ou comportamentos aditivos;

• enfrentam dificuldades relacionadas ao sono;

• desejam desenvolver maior consciência sobre seus gatilhos, pensamentos, emoções e sensações corporais;

• buscam fortalecer recursos de autorregulação, autocuidado e manejo emocional;

• desejam responder às experiências da vida com maior consciência e menor automatismo.

O protocolo pode ser utilizado em diferentes contextos de cuidado, promoção da saúde e desenvolvimento humano, considerando as necessidades de cada público e a qualificação do profissional responsável por sua aplicação.
 

O que o protocolo pode favorecer?
 

Ao longo do processo, o MBRP pode contribuir para:
 

• reconhecer gatilhos e padrões automáticos de reação;

• ampliar a consciência sobre pensamentos, emoções, sensações corporais e impulsos;

• identificar os primeiros sinais de uma cadeia de reatividade;

• desenvolver maior capacidade de permanecer presente diante de experiências desafiadoras;

• criar um espaço entre o impulso e a ação;

• reduzir respostas impulsivas ou orientadas pela busca imediata de alívio;

• fortalecer recursos de autorregulação e manejo emocional;

• cultivar uma relação mais acolhedora e menos julgadora com a própria experiência;

• favorecer escolhas mais alinhadas à saúde, aos valores pessoais e à qualidade de vida;

• prevenir a repetição de comportamentos que podem trazer prejuízos ao bem-estar.
   

Originalmente denominado Mindfulness-Based Relapse Prevention, o MBRP foi desenvolvido nos Estados Unidos pela Prof. Sarah Bowen e colaboradores para a prevenção de recaídas em pessoas com comportamentos aditivos.
 

A partir da experiência acumulada pelo Medita Nepsis em pesquisa, atividades de extensão e aplicação do protocolo no Brasil, a equipe identificou que seus fundamentos permitiam trabalhar de maneira profunda a reatividade emocional para além dos comportamentos aditivos.

Com autorização e supervisão da Prof. Sarah Bowen, o protocolo foi adaptado ao contexto brasileiro e passou a ser denominado Prevenção de Reatividades Baseada em Mindfulness, com foco mais abrangente no manejo emocional.
 

Essa adaptação preserva os fundamentos e a estrutura do MBRP, ao mesmo tempo que amplia sua linguagem e suas possibilidades de aplicação para diferentes públicos e contextos profissionais.
 

O MBRP não substitui tratamentos clínicos ou intervenções específicas quando necessários. Sua aplicação deve ser realizada por profissionais qualificados, respeitando sua área de atuação, os limites éticos e as necessidades do público atendido.

 

 

 

 

 

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Diferenciais desta formação
 

12 anos formando profissionais
 

Nossa equipe oferece a formação profissional em MBRP há 12 anos, acompanhando diferentes turmas e contextos de aplicação.

Essa trajetória permitiu aprimorar continuamente a metodologia de ensino, compreender as principais necessidades dos alunos e construir um percurso formativo que articula prática pessoal, conhecimento teórico e preparação para a facilitação.
 

Uma equipe que pesquisa e aplica o MBRP
 

A formação é conduzida por profissionais que não apenas ensinam o protocolo, mas atuam com o MBRP em contextos de pesquisa, extensão, saúde e formação profissional.

Essa experiência aproxima o conteúdo das situações concretas encontradas por quem deseja integrar mindfulness à prática profissional.
 

Prática pessoal como fundamento

O participante inicia a formação vivenciando as práticas do protocolo em um retiro presencial de três dias.

A experiência pessoal não aparece como um complemento, mas como um dos fundamentos da formação do instrutor.
 

Formação ética e responsável

São abordados os limites de atuação do facilitador, a importância do cuidado com diferentes públicos, os critérios para aplicação do protocolo e as responsabilidades envolvidas no ensino de mindfulness.
 

Aprendizado progressivo e acompanhado

O conteúdo é distribuído ao longo do ano, favorecendo a assimilação, a prática e o acompanhamento do desenvolvimento de cada participante.
 

Condução das oito sessões dentro da formação

No último módulo, os alunos conduzem as sessões completas do MBRP para o próprio grupo e para os professores.

Após cada condução, recebem teachbacks ou lovebacks: devolutivas cuidadosas sobre a instrução das práticas, a condução das atividades, a linguagem utilizada, a presença do facilitador e o manejo da sessão.

Esse é um espaço protegido de experimentação, aprendizado, esclarecimento de dúvidas e desenvolvimento profissional.
 

Para quem é esta formação?

A formação é destinada prioritariamente a profissionais com ensino superior na área da saúde, como:

• psicólogos;

• terapeutas ocupacionais;

• médicos;

• enfermeiros;

• fisioterapeutas;

• profissionais de educação física;

• nutricionistas;

• assistentes sociais;

• profissionais que atuam em saúde mental, dependências, promoção da saúde ou qualidade de vida.
   

Também poderão participar profissionais com ensino superior em outras áreas que desejem integrar mindfulness à sua atuação de maneira ética e responsável.

A formação não habilita o participante a atuar fora das atribuições previstas por sua profissão de origem. Cada profissional é responsável por conhecer os limites de sua formação, de seu conselho profissional e do contexto em que pretende aplicar o protocolo.
 

Pré-requisitos
 

Para participar da formação, é necessário:

• possuir graduação completa;

• já ter participado de um programa estruturado de mindfulness com duração aproximada de oito semanas ou experiência equivalente previamente analisada pela equipe;

• buscar manter uma prática pessoal regular de mindfulness;

• possuir conhecimento e qualificação compatíveis com o público junto ao qual pretende aplicar o protocolo;

• ter disponibilidade para participar do retiro e dos encontros síncronos;

• comprometer-se com as atividades práticas, teóricas e avaliativas da formação.

Candidatos que tenham dúvidas sobre o atendimento aos pré-requisitos poderão entrar em contato com a equipe antes da inscrição.
 

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O que você desenvolverá ao longo da formação?

Ao concluir o percurso formativo e cumprir os critérios estabelecidos, o participante deverá ser capaz de:
 

• compreender experiencial e intelectualmente os princípios do MBRP;

• conhecer a estrutura e os objetivos das oito sessões do protocolo;

• compreender os fundamentos de mindfulness e sua relação com a prevenção de reatividades;

• reconhecer gatilhos e ciclos de reação automática;

• conduzir práticas formais e informais de mindfulness;

• orientar postura e oferecer instruções de prática com clareza;

• facilitar atividades experienciais do protocolo;

• conduzir partilhas após as práticas — inquiry;

• reconhecer temas clínicos, éticos e logísticos que podem surgir durante um grupo;

• adaptar sua linguagem ao contexto e ao público atendido, preservando os elementos essenciais do protocolo;

• integrar princípios do MBRP à própria área de atuação;

• identificar os limites de sua atuação profissional;

• conduzir grupos sob supervisão;

• desenvolver maior segurança e consciência sobre sua presença como facilitador.
   

Como acontece a formação?
 

A formação é composta por quatro módulos complementares.
 

Módulo 1 — Vivendo o protocolo MBRP
 

Retiro presencial de práticas
 

22 a 24 de janeiro de 2027
Nazaré Uniluz
Carga horária: 25 horas

A formação começa com um retiro presencial de três dias, de sexta-feira a domingo.

Durante o retiro, os participantes vivenciarão práticas que integram o protocolo MBRP, períodos de silêncio e momentos de reflexão sobre a experiência pessoal.

O objetivo é proporcionar uma aproximação profunda com as práticas antes do início do aprendizado sobre sua condução.
 

O retiro favorecerá:

• aprofundamento da prática pessoal de meditação;

• vivência das práticas do MBRP;

• contato com períodos de silêncio;

• observação de padrões de reatividade;

• reconhecimento de desafios pessoais relacionados à prática;

• compreensão experiencial das atitudes de mindfulness;

• reflexão sobre a importância da prática pessoal para a atuação do facilitador;

• início do desenvolvimento do embodiment.
   

A participação integral no retiro faz parte do percurso formativo.

Local: Nazaré Uniluz —https://nazareuniluz.org.br/
Hospedagem e alimentação inclusas
Orientações de chegada: serão enviadas aos participantes antes do retiro.

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Módulo 2 — Apropriando-se do protocolo MBRP

Encontros online, ao vivo e quinzenais
Oito encontros aos sábados

Horário: das 8h às 12h
Carga horária: 32 horas

Neste módulo, o participante aprofundará a compreensão experiencial e metodológica das práticas e atividades do protocolo.

Os encontros quinzenais foram planejados para que exista tempo entre as aulas para praticar, observar a experiência, integrar os conteúdos e levar dúvidas para o encontro seguinte.

Serão trabalhados temas e práticas como:

• prática da uva-passa;

• escaneamento corporal;

• orientação de postura;

• mindfulness nas atividades cotidianas;

• cinco desafios da prática;

• atenção à respiração;

• prática PARAR;

• surfando na reatividade;

• prática da montanha;

• gatilhos individuais e comuns;

• falsos refúgios;

• PARAR em situações desafiadoras;

• prática sentada em cinco estágios;

• aceitação e emoções;

• psicoeducação das emoções

• relação com os pensamentos;

• pensamentos como um riacho;

• rede de apoio social;

• cadeia da reatividade;

• prática de bondade amorosa;

• atividades diárias e funil da exaustão;

• primeiro e segundo sofrimentos;

• fundamentos para condução das práticas;

• introdução à partilha após as práticas;

• aspectos éticos e responsabilidades do facilitador.
   

Cronograma do Módulo 2
 

Encontro 1 — 13/02/2027
Encontro 2 — 27/02/2027
Encontro 3 — 13/03/2027

Encontro 4 — 03/04/2027
Encontro 5 — 17/04/2027
Encontro 6 — 08/05/2027
Encontro 7 — 22/05/2027

Encontro 8 — 05/06/2027
 

Módulo 3 — Fundamentando a teoria do protocolo MBRP

Formação online assíncrona
 

Período: 05/06 a 31/07/2027
Carga horária: 32 horas
Plataforma: Nutror

Este módulo tem como objetivo apresentar as bases teóricas dos conteúdos essenciais do protocolo de Prevenção de Reatividades Baseado em Mindfulness para atuação profissional em mindfulness e manejo emocional na prática clínica.

As aulas serão realizadas integralmente de maneira online e assíncrona, permitindo que cada participante organize seus estudos dentro do período estabelecido.

O módulo inclui aulas expositivas, materiais complementares e atividades avaliativas.

Entre os conteúdos abordados estão:

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• conceito e histórico de mindfulness;

• fundamentos filosóficos de mindfulness;

• psicologia budista e comportamentos aditivos;

• neurofisiologia das emoções;

• impulsividade e regulação emocional;

• ansiedade e insônia;

• conceitos relacionados às dependências;

• intervenções baseadas em mindfulness;

• prevenção de recaídas;

• entrevista motivacional;

• terapia cognitivo-comportamental;

• relações entre behaviorismo, prevenção de recaídas e MBRP;

• mindfulness e compaixão;

• protocolos de cuidado;

• neurobiologia da meditação;

• evidências científicas do MBRP;

• possibilidades e limites de aplicação do protocolo.

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Avaliação

A avaliação será realizada por meio da entrega de quatro resenhas, de acordo com as orientações e os prazos apresentados no ambiente virtual.

A aprovação no módulo está condicionada ao acesso aos conteúdos e à entrega satisfatória das atividades propostas.
 

Módulo 4 — Facilitando o protocolo MBRP

Condução das oito sessões e devolutivas dos professores

Oito encontros online aos sábados
Horário: das 8h às 12h
Carga horária: 32 horas

Este módulo é dedicado à experiência de facilitar o protocolo.

Ao longo dos oito encontros, os alunos conduzirão, para o próprio grupo e para a equipe docente, uma sessão completa do MBRP.

Cada encontro corresponderá a uma das oito sessões do protocolo.

As conduções serão seguidas por teachbacks ou lovebacks: devolutivas cuidadosas e construtivas dos professores sobre diferentes aspectos da facilitação.

Serão observados aspectos como:

• clareza das instruções;

• postura e presença do facilitador;

• linguagem utilizada;

• condução das práticas;

• condução das atividades;

• manejo do tempo;

• fidelidade aos elementos essenciais da sessão;

• capacidade de estabelecer vínculo com o grupo;

• abertura para dúvidas e dificuldades;

• condução da partilha após as práticas;

• reconhecimento de limites e situações que exigem encaminhamento;

• integração entre prática pessoal e atuação profissional.

O objetivo não é avaliar uma apresentação perfeita, mas oferecer um ambiente seguro para que cada participante possa experimentar, aprender, esclarecer dúvidas e reconhecer seus pontos de desenvolvimento.

Cronograma do Módulo 4

Sessão 1 — 07/08/2027

Sessão 2 — 21/08/2027

Sessão 3 — 11/09/2027

Sessão 4 — 25/09/2027

Sessão 5 — 02/10/2027

Sessão 6 — 23/10/2027

Sessão 7 — 06/11/2027

Sessão 8 e encerramento — 27/11/2027

Supervisão

A supervisão é uma etapa fundamental para o desenvolvimento profissional do facilitador.

Após a conclusão do Módulo 2 e conforme os critérios estabelecidos pela equipe, o participante poderá iniciar a condução de um grupo de MBRP sob supervisão de um facilitador sênior.

Durante a supervisão, poderão ser discutidos:
 

• planejamento do grupo;

• seleção e preparação dos participantes;

• condução das sessões;

• dificuldades encontradas;

• manejo de situações desafiadoras;

• adequação da linguagem;

• condução do inquiry;

• aspectos éticos;

• limites profissionais;

• desenvolvimento da pessoa do facilitador.
   

A supervisão está inclusa.

Os critérios completos para certificação e conclusão do percurso profissional serão apresentados aos participantes no início da formação.

Estrutura da formação
 

• Módulo 1: retiro presencial — 25 horas
   

• Módulo 2: oito encontros online e síncronos — 32 horas
   

• Módulo 3: formação teórica online e assíncrona — 32 horas
   

• Módulo 4: oito encontros de facilitação acompanhada — 32 horas

Carga horária total da formação: 121 horas, além da supervisão profissional, quando aplicável.

 

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Certificação

Ao cumprir os critérios de frequência, participação, atividades avaliativas e desempenho estabelecidos pela formação, o aluno receberá certificado de conclusão da Formação Profissional em MBRP.
 

A certificação está condicionada a:

• participação integral no retiro;

• frequência mínima de 85% exigida nos encontros síncronos;

• participação nas práticas e atividades experienciais;

• conclusão do módulo teórico;

• entrega e aprovação das quatro resenhas;

• participação no processo de facilitação das sessões;

• cumprimento dos critérios éticos e formativos apresentados pela equipe;

• Participação em um retiro de 5 dias de silêncio
   

A conclusão da formação não substitui as exigências legais, acadêmicas ou profissionais necessárias para atuação em áreas regulamentadas.
 

Equipe docente
 

A formação é conduzida por uma equipe interdisciplinar com experiência em MBRP, mindfulness, saúde mental, pesquisa, prática clínica e formação de instrutores.

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Investimento

Valor da formação: Apenas R$ 9.995,00 - Em até 12x sem juros

 

 

 

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O investimento inclui:

• participação nos quatro módulos;

• retiro presencial de práticas  com retiro e hospedagem;

• encontros online ao vivo;

• acesso ao módulo teórico na plataforma Nutror;

• materiais de apoio;

• atividades avaliativas;

• participação nas conduções acompanhadas;

• certificado, mediante cumprimento dos critérios.

• Supervisão
   

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Bolsas e condições especiais

Em decorrência da parceria entre o Medita Nepsis e o Instituto Plenativamente, poderá ser disponibilizada uma quantidade limitada de bolsas parciais para esta formação.

A concessão será analisada individualmente, de acordo com os critérios definidos para cada turma e com a disponibilidade de bolsas.

Poderão ser considerados, entre outros aspectos:

• vínculo profissional ou acadêmico com instituições que mantenham histórico de parceria em pesquisa com o Medita Nepsis;

• atuação como servidor público;

• atuação profissional na rede pública de saúde;

• trajetória profissional;

• possibilidade de aplicação ética e responsável do MBRP em contextos de interesse social.

O preenchimento de um ou mais critérios não garante automaticamente a concessão da bolsa.

Para conhecer a disponibilidade e solicitar uma análise, entre em contato com nossa equipe.

SOLICITAR INFORMAÇÕES SOBRE BOLSAS 

Informações importantes

Confirmação da turma

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A realização da formação está condicionada ao número mínimo de participantes.

Os inscritos serão comunicados previamente caso seja necessário realizar alguma alteração no calendário ou na programação.
 

Alterações no cronograma

As datas e a programação poderão sofrer ajustes mediante comunicação prévia aos participantes.

Caso uma alteração relevante de data impossibilite a participação do aluno, serão aplicadas as condições previstas na Política de Cancelamento e Reembolso do Instituto Plenativamente.
 

Cancelamentos e reembolsos

Ao realizar a inscrição, o participante declara estar ciente e de acordo com a Política de Cancelamento e Reembolso do Instituto Plenativamente.

CLIQUE AQUI PARA CONSULTAR A POLÍTICA DE CANCELAMENTO E REEMBOLSO
 

Perguntas frequentes
 

Preciso trabalhar na área da saúde?

A formação é especialmente direcionada a profissionais da saúde, considerando a aplicabilidade clínica do MBRP.

Profissionais com ensino superior em outras áreas também poderão participar, desde que desejem integrar mindfulness à sua atuação de maneira ética e responsável e possuam qualificação adequada para o público com o qual pretendem trabalhar.
 

Preciso ter experiência prévia com meditação?

Sim. É necessário já ter participado de um programa estruturado de mindfulness com duração aproximada de oito semanas ou possuir experiência equivalente, a ser analisada pela equipe.

Também é esperado que o participante esteja comprometido com o desenvolvimento de uma prática pessoal regular.
 

Posso participar apenas para desenvolvimento pessoal?

Esta é uma formação profissional, com atividades voltadas à compreensão e à facilitação do protocolo.

Embora o percurso contribua para o aprofundamento pessoal, ele exige participação em atividades de estudo, condução, avaliação e desenvolvimento profissional.
 

O retiro é obrigatório?

Sim. O retiro integra o primeiro módulo e constitui uma parte fundamental da metodologia da formação.

A vivência das práticas e dos períodos de silêncio oferece a base experiencial para os módulos seguintes.
 

A formação é presencial ou online?

O retiro inicial será presencial em Nazaré Uniluz.

Os módulos 2 e 4 serão realizados online e ao vivo. O módulo 3 será integralmente online e assíncrono, por meio da plataforma Nutror.
 

As aulas online ficarão gravadas?

Sim, as aulas serão gravadas. Porém, como os módulos síncronos envolvem práticas, partilhas e atividades experienciais, a presença ao vivo é parte importante da formação.
 

Ao concluir a formação, posso conduzir grupos de MBRP?

A condução profissional depende da conclusão das etapas formativas, do atendimento aos critérios estabelecidos e da realização de supervisão.

Cada participante também deve respeitar os limites de sua profissão de origem e possuir conhecimento adequado sobre o público com o qual pretende trabalhar.
 

A supervisão está incluída?

Sim, estão inclusas 4 supervisões de 1 hora cada com o instrutor disponível
 

A hospedagem no retiro está incluída?

Sim, a hospedagem está inclusa no valor total da formação de 22 a 24 de janeiro com acomodação e alimentação ovolactovegetariana (café da manhã, almoço e janta). 

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Como funcionam as bolsas?

Uma quantidade limitada de bolsas poderá ser disponibilizada conforme os critérios e as condições de cada turma.

A solicitação será analisada individualmente e não garante automaticamente sua concessão.
 

Um percurso para ensinar a partir da experiência

Facilitar mindfulness não é apenas transmitir uma técnica.

É aprender a sustentar presença diante da experiência, reconhecer reatividades, respeitar limites e criar condições para que outras pessoas também possam se relacionar de maneira mais consciente com pensamentos, emoções, sensações e comportamentos.

A Formação Profissional em MBRP oferece um percurso consistente para quem deseja integrar prática pessoal, conhecimento científico, responsabilidade ética e desenvolvimento profissional.

Vivencie as práticas. Aprofunde sua compreensão. Desenvolva sua presença. Prepare-se para facilitar o MBRP.

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