ter., 03 de out.
|Evento online
Curso de Mindfulness - Terças- Das 14h às 16h - Online (8 semanas) com Ricardo Garcia
O curso tem como objetivo ajudar a desenvolver autoconsciência, autocuidado e melhorar a capacidade de fazer escolhas mais sábias.
Horário e local
03 de out. de 2023, 14:00 – 21 de nov. de 2023, 14:00
Evento online
Sobre o evento
Esse programa foi desenvolvido com base na experiência com o público brasileiro e baseado no programa mundialmente reconhecido Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP).
FORMATO E DIDÁTICA DO PROGRAMA
- Práticas de Meditação
- Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia
- Suporte e tira-dúvidas direto com o instrutor.
- Material didático
- Áudios para prática guiada.
- Após a conclusão do curso você ainda passa a ter acesso ao grupo de estudo exclusivo para manter suas práticas em dia
CONTEÚDO ABORDADO
- Piloto Automático e Mindfulness
- Consciência dos Gatilhos e Reações Automáticas da Mente
- Mindfulness na Vida Diária
- Mindfulness em Situações Desafiadoras
- Aceitação e Ação Habilidosa
- Lidando com Pensamentos
- Autocuidado e Estilo de Vida Equilibrado
- Suporte e Prática Continuada
- Lidando com Desafios da Prática Incorporando a Prática no dia a dia
Ingressos
Curso de Mindfulness 8 semanas
- Práticas de Meditação - Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia - Suporte e tira-dúvidas direto com a instrutor(a). - Material didático - Áudios para prática guiada. - Após a conclusão do curso você ainda passa a ter acesso ao grupo de estudo exclusivo para manter suas práticas em dia
R$ 995,00Vendas encerradas
Total
R$ 0,00