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Curso de Mindfulness - Terças- Das 09h às 11h - Online (8 semanas) com Ricardo Garcia
Curso de Mindfulness - Terças- Das 09h às 11h - Online (8 semanas) com Ricardo Garcia

ter., 16 de jan.

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Evento online

Curso de Mindfulness - Terças- Das 09h às 11h - Online (8 semanas) com Ricardo Garcia

O curso tem como objetivo ajudar a desenvolver autoconsciência, autocuidado e melhorar a capacidade de fazer escolhas mais sábias.

Horário e local

16 de jan. de 2024, 09:00 – 12 de mar. de 2024, 11:00

Evento online

Sobre o evento

Você já pensou em melhorar sua qualidade de sono, seu bem estar , sua vida como um todo, simplesmente voltando a sua atenção para o que está acontecendo agora, nesse momento, que tem o nome maravilhoso de Presente? 

Então conheça Mindfulness!

Mindfulness é muito mais do que uma simples prática; é a arte de viver plenamente o momento presente, com curiosidade, gentileza e sem julgamento. E, acredite, a ciência respalda essa abordagem!

No Instituto Plenativamente de Promoção à Saúde, estamos dedicados a oferecer um curso de Mindfulness que pode trazer uma série de benefícios para a sua vida. Aqui estão algumas razões pelas quais você deve considerar se juntar a nós:

🧠 Mente Mais Calma: As Intervenções Baseadas em Mindfulness (IBMs) demonstraram reduzir ansiedade, depressão e estresse, além de melhorar a qualidade de vida mental.

🎯 Foco e Concentração Aprimorados: Mindfulness pode ajudar a melhorar a sua capacidade de concentração, tornando-o mais produtivo em todas as áreas da sua vida.

🤝 Relacionamentos Melhorados: Aumente sua empatia e habilidades interpessoais, fortalecendo seus relacionamentos com os outros.

😄 Felicidade e Bem-estar: Descubra um maior senso de equilíbrio, felicidade e propósito em sua jornada.

🌬 Controle Emocional: Aprenda a lidar com suas emoções de forma mais saudável, ganhando espaço para respostas conscientes e coerentes.

Se você está se perguntando sobre a segurança desta prática, saiba que Mindfulness é geralmente seguro, mas é importante considerar seus próprios desafios emocionais. Não recomendamos o curso para pessoas em sofrimento psíquico intenso ou em fase aguda de qualquer condição de saúde. Nesses casos, é vital buscar orientação profissional antes de participar.

Nosso programa inclui:

🧘 Práticas de Meditação: Guiadas para ajudá-lo a cultivar Mindfulness.

🗣 Discussões Didáticas: Conecte as práticas à sua vida cotidiana.

📚 Material Didático: Recursos para aprofundar seu entendimento.

📣 Suporte Direto: Acesso ao instrutor para esclarecer suas dúvidas.

🎧 Áudios Guiados: Para praticar quando e onde quiser.

🤝 Comunidade de Apoio: Após o curso, junte-se ao nosso grupo de estudo exclusivo.

Nosso curso online tem duração de 16 horas, divididas em 8 aulas 1x por semana, de 2 horas cada, flexíveis para a sua agenda. Tudo isso está ao seu alcance por apenas R$ 1400,00, que podem ser parcelados em até 12 vezes sem juros.

Ficaremos felizes em te  ajudar a trazer mais Mindfulness para a sua vida e ajudá-la a alcançar um estado de bem-estar verdadeiro.

Esse programa foi desenvolvido com base na experiência com o público brasileiro e baseado no programas mundialmente reconhecido Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP).

Ingressos

  • Curso de Mindfulness 8 semanas

    - Práticas de Meditação - Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia - Suporte e tira-dúvidas direto com a instrutor(a). - Material didático - Áudios para prática guiada. - Após a conclusão do curso você ainda passa a ter acesso ao grupo de estudo exclusivo para manter suas práticas em dia

    R$ 995,00
    Vendas encerradas

Total

R$ 0,00

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