sáb., 02 de nov.
|Evento online
Curso de Mindfulness - Sábados- Das 09:30h às 11:30h - Online (8 semanas) com Ricardo Garcia (1)
O curso tem como objetivo ajudar a desenvolver autoconsciência, autocuidado e melhorar a capacidade de fazer escolhas mais sábias.
Horário e local
02 de nov. de 2024, 09:30 – 21 de dez. de 2024, 11:30
Evento online
Sobre o evento
Você já pensou em melhorar sua qualidade de sono, seu bem estar , sua vida como um todo, simplesmente voltando a sua atenção para o que está acontecendo agora, nesse momento, que tem o nome maravilhoso de Presente?
Então conheça Mindfulness!
Mindfulness é muito mais do que uma simples prática; é a arte de viver plenamente o momento presente, com curiosidade, gentileza e sem julgamento. E, acredite, a ciência respalda essa abordagem!
No Instituto Plenativamente de Promoção à Saúde, estamos dedicados a oferecer um curso de Mindfulness que pode trazer uma série de benefícios para a sua vida. Aqui estão algumas razões pelas quais você deve considerar se juntar a nós:
🧠 Mente Mais Calma: As Intervenções Baseadas em Mindfulness (IBMs) demonstraram reduzir ansiedade, depressão e estresse, além de melhorar a qualidade de vida mental.
🎯 Foco e Concentração Aprimorados: Mindfulness pode ajudar a melhorar a sua capacidade de concentração,…