sáb., 08 de ago.
|Curitiba - Sala 906
Curso de Mindfulness (8 semanas online) Sábados - Manhã- 9:30h às 11:30 h
O curso tem como objetivo ajudar a desenvolver autoconsciência, autocuidado e melhorar a capacidade de fazer escolhas mais sábias. Também visa reduzir o estresse, aumentar o foco, melhoram a qualidade do sono, fortalecer a inteligência emocional e promover equilíbrio mental.
Horário e local
08 de ago. de 2026, 09:30 – 26 de set. de 2026, 11:30
Curitiba - Sala 906, Av. Visc. de Guarapuava, 4628 - Batel, Curitiba - PR, 80240-010, Brasil
Sobre o evento
Mindfulness é muito mais do que uma simples prática; é a arte de viver plenamente o momento presente, com curiosidade, gentileza e sem julgamento. E, acredite, a ciência respalda essa abordagem!
No Instituto Plenativamente de Promoção à Saúde, estamos dedicados a oferecer um curso de Mindfulness que pode trazer uma série de benefícios para a sua vida. Aqui estão algumas razões pelas quais você deve considerar se juntar a nós:
🧠 Mente Mais Calma: As Intervenções Baseadas em Mindfulness (IBMs) demonstraram reduzir ansiedade, depressão e estresse, além de melhorar a qualidade de vida mental.
🎯 Foco e Concentração Aprimorados: Mindfulness pode ajudar a melhorar a sua capacidade de concentração, tornando-o mais produtivo em todas as áreas da sua vida.
🤝 Relacionamentos Melhorados: Aumente sua empatia e habilidades interpessoais, fortalecendo seus relacionamentos com os outros.
Ingressos
Curso de Mindfulness 8 semanas
- Práticas de Meditação - Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia - Suporte e tira-dúvidas direto com a instrutor(a). - Material didático - Áudios para prática guiada. - Após a conclusão do curso você ainda passa a ter acesso ao grupo de estudo exclusivo para manter suas práticas em dia.
R$ 1.990,00
Total
R$ 0,00