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Curso de Mindfulness (8 semanas) Individual Online
Curso de Mindfulness (8 semanas) Individual Online

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Curso de Mindfulness (8 semanas) Individual Online

O curso tem como objetivo ajudar a desenvolver autoconsciência, autocuidado e melhorar a capacidade de fazer escolhas mais sábias.

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Sobre o evento

Esse programa foi desenvolvido com base na experiência com o público brasileiro e baseado no programas mundialmente reconhecido Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP).  

FORMATO E DIDÁTICA DO PROGRAMA 

- Práticas de Meditação 

- Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia 

- Suporte e tira-dúvidas direto com a instrutor(a). 

- Material didático 

- Áudios para prática guiada. 

- Após a conclusão do curso você ainda passa a ter acesso ao grupo de estudo exclusivo para manter suas práticas em dia  

CONTEÚDO ABORDADO 

- Piloto Automático e Mindfulness 

- Consciência dos Gatilhos e Reações Automáticas da Mente 

- Mindfulness na Vida Diária 

- Mindfulness em Situações Desafiadoras 

- Aceitação e Ação Habilidosa 

- Lidando com Pensamentos 

- Autocuidado e Estilo de Vida Equilibrado 

- Suporte e Prática Continuada 

- Lidando com Desafios da Prática Incorporando a Prática no dia a dia

Ingressos

  • Curso de Mindfulness 8 semanas

    - Práticas de Meditação - Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia - Suporte e tira-dúvidas direto com a instrutor(a). - Material didático - Áudios para prática guiada. - Após a conclusão do curso você ainda passa a ter acesso ao grupo de estudo exclusivo para manter suas práticas em dia

    R$ 1.700,00

Total

R$ 0,00

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