Criança brincando com bolha

Webinar Internacional

O valor da compaixão para si e para os outros

Viver Compassivo Baseado em Mindfulness

(Mindfulness-Based Compassionate Living)

Sábado  |  30 de Outubro  |  10:00 às 11:30

Com Frits Koster (com tradução simultânea)

*EVENTO BENEFICENTE*

A compaixão pode ser definida como uma sensibilidade em relação à nossa própria dor e sofrimento e aos dos outros, bem como um compromisso para tentar aliviá-lo e preveni-lo. Isso requer empatia, coragem e sabedoria. Como mindfulness, é uma capacidade humana universal que, por muitas razões, muitas vezes não é totalmente desenvolvida, mas pode ser cultivada por meio de treinamento.

Por que desenvolver compaixão?

Ser humano nem sempre é fácil. Muitas pessoas com problemas de saúde física ou mental crônicos ou recorrentes sofrem de baixa autoestima, vergonha e autocrítica severa. O treinamento da compaixão oferece exercícios para experimentar maior calor humano, segurança, aceitação, compreensão e conexão consigo mesmo e com os outros. Além disso, os profissionais que trabalham com outras pessoas podem sofrer de "angústia de empatia" ou "fadiga de empatia" e ser vulneráveis ao esgotamento. A prática da autocompaixão pode restaurar o equilíbrio interior e apoiar um autocuidado sábio e compassivo.

Viver Compassivo Baseado em Mindfulness (MBCL)

Frits Koster e Erik van den Brink desenvolveram um programa de aprofundamento para aqueles que já estão familiarizados com a prática de mindfulness - por exemplo, por terem realizado algum protocolo como o MBSR, MBCT, MBRP ou curso da Breathworks - e que acham difícil continuar a prática sozinho e tendem a ser excessivamente duros consigo mesmos. Nas oito sessões do Programa Viver Compassivo Baseado em Mindfulness, ou treinamento MBCL, atenção explícita é dada ao desenvolvimento de uma atitude gentil e compassiva em relação a você mesmo. MBCL é projetado especificamente como um programa baseado em mindfulness e mostrou efeitos positivos em diferentes estudos de pesquisa - consulte https://www.compassionateliving.info/research-mbcl/

O programa MBCL foi inicialmente desenvolvido para clientes em cuidados de saúde mental, e gradualmente está sendo amplamente aplicado a outros campos incluindo profissionais de saúde, treinadores, gestores, professores de mindfulness, gestores e qualquer outra pessoa que viva e em um mundo frenético.

Conteúdo e objetivos de aprendizagem do webinar:

• Os participantes irão experimentar alguns exercícios do programa MBCL.

• Serão abordados alguns elementos-chave teóricos.

• No final do webinar, os participantes terão uma compreensão básica de como cultivar um relacionamento sábio e cuidadoso consigo mesmo e com os outros.

SOBRE O WEBINAR
 

Os recursos levantados com este webinar serão  revertidos para instituições de caridade brasileiras dedicadas ao combate à fome.

 

Data e hora: sábado, 30 de outubro de 2021, das 10h00 às 11h30. (Horário do Brasil).

Local: Online - Zoom

Idioma: Inglês com tradução simultânea para o português

 

VALORES:

Para participar deste webinar solicitamos a contribuição de R$50,00 que será integralmente* revertida para instituições de caridade destinadas ao combate à fome.

Entretanto, algumas opções são possíveis caso não possa contribuir ou caso possa contribuir com maior valor:

1 - Não consigo contribuir**

2 - Desejo contribuir com R$50,00 para participar do webinar

3 - Desejo contribuir com R$100,00 para participar, e custear a participação de uma outra pessoa que não possa contribuir

4 - Desejo contribuir com R$150,00 para participar, e custear a participação de duas pessoas que não possam contribuir

*Serão descontadas taxas da plataforma de inscrição e impostos.

**Neste caso iremos montar uma lista de pessoas que se enquadram nessa situação, e na medida em que houverem contribuições serão repassadas (seguindo critério de ordem de inscrição).

Frits Koster.jpg

Frits Koster é professor de meditação e professor certificado de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) e Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT). Ele treinou e trabalha como enfermeiro psiquiátrico desde 1994. Ele ensinou mindfulness em contextos de saúde mental, incluindo clínicas e hospitais, por muitos anos. Ele pratica o budismo Theravada há mais de 40 anos e viveu como monge budista no sudeste da Ásia por seis anos na década de 1980. Ele tem conduzido retiros e cursos de meditação desde seu retorno à Holanda em 1988. Ele é membro do corpo docente do Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA), bem como de vários institutos de treinamento de mindfulness em toda a Europa. Ele foi treinado por professores fundadores em Terapia Focada na Compaixão, Mindful Self-Compassion, Interpersonal Mindfulness e Mindfulness-Based Supervision.

Ele é autor de vários livros, incluindo Liberating Insight, Buddhist Meditation as Stress Management e The Web of Buddhist Wisdom. Tailândia: Silkwormbooks.

Com Erik van den Brink, ele desenvolveu o programa MBCL e foi co-autor de várias publicações, que foram publicadas em várias línguas em todo o mundo.

Consulte www.compassionateliving.info

Referências

  • Van den Brink, E. & Koster, F. (2015). Mindfulness-Based Compassionate Living: A new training programme to deepen mindfulness with heartfulness. London: Routledge.

Van den Brink, E. & Koster, F. (2018). A Practical Guide to Mindfulness-Based Compassionate Living – Living with heart. London: Routledge.