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Curso de Mindfulness (8 semanas) Individual Online
O curso tem como objetivo ajudar a desenvolver autoconsciência, autocuidado e melhorar a capacidade de fazer escolhas mais sábias.
Horário e local
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Sobre o evento
Esse programa foi desenvolvido com base na experiência com o público brasileiro e baseado no programas mundialmente reconhecido Mindfulness Based Relapse Prevention (MBRP).
FORMATO E DIDÁTICA DO PROGRAMA
- Práticas de Meditação
- Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia
- Suporte e tira-dúvidas direto com a instrutor(a).
- Material didático
- Áudios para prática guiada.
- Após a conclusão do curso você ainda passa a ter acesso ao grupo de estudo exclusivo para manter suas práticas em dia
CONTEÚDO ABORDADO
- Piloto Automático e Mindfulness
- Consciência dos Gatilhos e Reações Automáticas da Mente
- Mindfulness na Vida Diária
- Mindfulness em Situações Desafiadoras
- Aceitação e Ação Habilidosa
- Lidando com Pensamentos
- Autocuidado e Estilo de Vida Equilibrado
- Suporte e Prática Continuada
- Lidando com Desafios da Prática Incorporando a Prática no dia a dia
Ingressos
Curso de Mindfulness 8 semanas
- Práticas de Meditação - Exercícios didáticos e discussões para compreender como as práticas se relacionam com as questões do dia a dia - Suporte e tira-dúvidas direto com a instrutor(a). - Material didático - Áudios para prática guiada. - Após a conclusão do curso você ainda passa a ter acesso ao grupo de estudo exclusivo para manter suas práticas em dia
R$ 1.700,00Vendas encerradas
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